Dit zijn de officiele kettlebells, zoals gebruikt bij Girevoy Sport competities!
8 kg (roze) €35,70
12 kg (blauw) €45,20
16 kg (geel) €59,50
20 kg (paars) €69,90
Beperkte voorraad, stuur een mail aan info@kettlebells.nl om te reserveren!
dinsdag 27 september 2011
De nieuwe ballen zijn binnen!
Dit zijn de officiele kettlebells, zoals gebruikt bij Girevoy Sport competities!
8 kg (roze) €35,70
12 kg (blauw) €45,20
16 kg (geel) €59,50
20 kg (paars) €69,90
Beperkte voorraad, stuur een mail aan info@kettlebells.nl om te reserveren!
zondag 18 september 2011
KB Workshop Deventer 29 oktober 2011
De Wit Russische topsporters en broers Matsko komen weer naar Deventer met inspirerende workshops, demo's en trainingen!
Kettlebell Workshops zaterdag 29 oktober
9.00 - 11.30 Kettlebell fitness + sport. Alle niveau's welkom. Prijs 50 euro. Bij aanmelding met 2 personen 40 euro pp.
13.00 - 17.30 Kettlebell Sport: snatch, jerk, long cycle. Basis ervaring met kettlebell vereist. Prijs 115 euro. Bij aanmelding met 2 personen 100 euro pp.
Docenten: Sergei Matsko, Nikolaj Matsko. Assistenten: Richard de Jonge en Ewout Staartjes (tolk).
Lokatie: Kettlebell Sport Deventer, Hofstraat 14, Deventer
Meldt je aan via Kettlebell Sport of mail naar info@kettlebellsport.nl
Bekijk de Trailer
donderdag 11 augustus 2011
Snatch training
Snatch training op 10 augustus bij Kettlebell Sport Deventer.
Dit was een set van 6 minuten, hier een klein stukje te zien uit die set.
KB = 20kg, tempo = 20rpm.
Dit was een set van 6 minuten, hier een klein stukje te zien uit die set.
KB = 20kg, tempo = 20rpm.
Jerk 2x24 kg, 3 minuten
Als afsluiter van een intensieve training bij Kettlebell Sport Deventer, een 3 minuten set Jerk, met 2x24kg. Dit is 1 van de 3 competitie lifts, maar dan is het max 10 minuten. We zijn aan het trainen voor de Open German Kettlebell Sport competitie in Haltern, gehouden op 10 september.
Daar zal Nederland vertegenwoordigd zijn door het team van de Dutch Kettlebell Club: Ewout Staartjes, Pascal Zemering, Olaf Vet, Roelof Zantingh en Richard de Jonge.
Daar zal Nederland vertegenwoordigd zijn door het team van de Dutch Kettlebell Club: Ewout Staartjes, Pascal Zemering, Olaf Vet, Roelof Zantingh en Richard de Jonge.
zaterdag 4 juni 2011
vrijdag 11 februari 2011
Kettlebell workshop 10 april 2011
Zo 10 april Workshop Kettlebell Sport
10.30 - 12.00 Kettlebell Basis - door Ewout Staartjes
warming up + basis training rompstabiliteit + juiste houding + basis kettlebell oefeningen + instructies behandelen handen / eelt
12.00 - 12.30 pauze incl. thee, koffie en krentewegge
12.30 - 14.00 Kettlebell Sport - door Richard de Jonge
De 3 wedstrijd technieken snatch, jerk, long cycle incl. voorbereidende oefeningen + positie hand + training zwakke schakels onderarm en grip.
Tevens video beelden van wedstrijden in Rusland.
Kosten: 70 euro
Richard de Jonge is 1 van de eerste kettlebell beoefenaars in Nederland en heeft zijn RKC certificaat bij kettlebell grootheid Pavel Tsatsouline gehaald. Verder is hij Personal Trainer met een FMS certificaat.
Ewout Staartjes is docent poweryoga Russische stijl (ashtanga kwalificatie) en is als kettlebell instructeur gecertificeerd bij de Kettlebell Association. Ewout geeft les bij Kettlebell Sport Deventer www.kettlebellsport.nl en bij Yoga Dynamica www.yoga-dynamica.nl
Richard en Ewout zijn oprichters van de Dutch Kettlebell Club en trainen regelmatig samen met een enthousiaste groep kettlebellers.
Aanschaffen kettlebell
Er zijn 2e hands kettlebells te koop
8kg 20€ / 12 kg 25€ / 16 kg 30€
Adres:
Kettlebell Sport Deventer
Nieuwe Markt 23
7411 PB Deventer
tel 06 51280464
info@kettlebellsport.nl
10.30 - 12.00 Kettlebell Basis - door Ewout Staartjes
warming up + basis training rompstabiliteit + juiste houding + basis kettlebell oefeningen + instructies behandelen handen / eelt
12.00 - 12.30 pauze incl. thee, koffie en krentewegge
12.30 - 14.00 Kettlebell Sport - door Richard de Jonge
De 3 wedstrijd technieken snatch, jerk, long cycle incl. voorbereidende oefeningen + positie hand + training zwakke schakels onderarm en grip.
Tevens video beelden van wedstrijden in Rusland.
Kosten: 70 euro
Richard de Jonge is 1 van de eerste kettlebell beoefenaars in Nederland en heeft zijn RKC certificaat bij kettlebell grootheid Pavel Tsatsouline gehaald. Verder is hij Personal Trainer met een FMS certificaat.
Ewout Staartjes is docent poweryoga Russische stijl (ashtanga kwalificatie) en is als kettlebell instructeur gecertificeerd bij de Kettlebell Association. Ewout geeft les bij Kettlebell Sport Deventer www.kettlebellsport.nl en bij Yoga Dynamica www.yoga-dynamica.nl
Richard en Ewout zijn oprichters van de Dutch Kettlebell Club en trainen regelmatig samen met een enthousiaste groep kettlebellers.
Aanschaffen kettlebell
Er zijn 2e hands kettlebells te koop
8kg 20€ / 12 kg 25€ / 16 kg 30€
Adres:
Kettlebell Sport Deventer
Nieuwe Markt 23
7411 PB Deventer
tel 06 51280464
info@kettlebellsport.nl
maandag 7 februari 2011
Jerk 2 x 16kg
In deze video zie je 1 van de Kettlebell Sport wedstrijd onderdelen: de Jerk. Het is de bedoeling om zoveel mogelijk herhalingen uit te voeren binnen 10 minuten. Je mag de KBs niet neerzetten en je moet duidelijk fixeren in de eindpositie (top). Wedstrijden zijn ingedeeld in gewichtcategorien. Ik zit dus in de > 90kg klasse, de zware jongens....
Training van de Dutch Kettlebell Club
Afgelopen zaterdag was er weer een training van de Dutch Kettlebell Club in Deventer. De DKC is een groepje KB enthousiastelingen die zich bekwamen in de Kettlebell Sport.
De wedstrijden bij KB Sport bestaan uit 3 oefeningen: de Jerk (2 KB), de Snatch (1KB) en de Long Cycle (2 KB). Op deze video zie je de mannen even aan het spelen met de zwaardere KB's, dit was na een training van 2 uur.
Heb je enige ervaring met de KB en lijkt het je leuk om mee te doen, mail dan naar Ewout: info@kettlebellsport.nl of Richard: richard@kettlebells.nl
De trainingen zijn ongeveer 1 keer per maand, voorlopig nog in Deventer.
De wedstrijden bij KB Sport bestaan uit 3 oefeningen: de Jerk (2 KB), de Snatch (1KB) en de Long Cycle (2 KB). Op deze video zie je de mannen even aan het spelen met de zwaardere KB's, dit was na een training van 2 uur.
Heb je enige ervaring met de KB en lijkt het je leuk om mee te doen, mail dan naar Ewout: info@kettlebellsport.nl of Richard: richard@kettlebells.nl
De trainingen zijn ongeveer 1 keer per maand, voorlopig nog in Deventer.
Abonneren op:
Reacties (Atom)