zondag 27 september 2009

RKC Snatchtest 100 reps in 5 min (20Kg KB)

Geslaagd! (maar dat was ik al): 100 reps in 5 minuten met de 20Kg KB, de eis voor de RKC Instructor snatchtest voor de Masters Class (50 jaar en ouder). Ja ik ben 51 :).

Eerst een warmup van 4 minuten met de 16Kg KB en dan de test met de 20Kg KB. Voor de verschillende classes en het bijbehorende vereiste gewicht van de KB, zie een vorige post. Het uiteindelijke doel is natuurlijk 100 reps met de 24Kg KB, want ik wil natuurlijk niet onderdoen voor de jeugd:)

Geen opmerkingen: